Zumba : mélange de dance et de fitness. Cours accessible du débutant aux corfimés sur des rythmes de salsa/reggaeton/ house/hip/hop.

Duree 1h00     calorie brulés : 600     objectif :s’amuser/ divertir


Body barre: cours de renforcement musculaire dédié à l’ensemble du corps. Permet de tonifier et sculpter sur des musiques modernes. Cours avec barre et haltères, reproduit les mouvements de musculation avec des charges légères et met l’accent sur le nombre de répétition.

Duree : 55min calorie brulés : 600     objectif :tonifier/ renforcer


Body sculpt: cours de renforcement musculaire avec haltères. Ce cours se déroule en musique avec des haltères et sollicites votre corps avec des mouvement assez simples.

Duree : 55min calorie brulés : 450     objectif :tonifier/sculpter


Taille/abdos/fessiers : cours accessibles à tous qui se déroule en musique. Vous faites travailler vos abdominaux, cuisses et fessiers grace à des exercices debout ou au sol.

Duree : 50min calorie brulés : 300     objectif :tonifier/ renforcer


Lia : cours chroregraphie visant à améliorer la condition physique, tonifier et muscler.  Travail de coordination sans impact. Ideal pour les problèmes de genoux et colonne vertebrale.

Duree : 55min calorie brulés : 500     objectif : affiner/ perte de poids/ s’amuser/coordination


Step:1/2/3

Cours cardio vasculaire en musique et chorégraphiés.  Il améliore la condition physique et la coordination. Du niveau 1 pour les débutant au niveau 3 pour les plus confirmés ce cours permet de tonifier et sculpter

Duree : 55min calorie brulés : 400 à 650       objectif :affiner/ perte de poids/ s’amuser


Cardio boxe : cours chorégraphié inspirés de mouvement d’art martiaux sur des musiques explosives

Duree : 55min calorie brulés :500 à 800        objectif :affiner/ perte de poids


Aero dance cours chroregraphie visant à améliorer la condition physique, tonifier et muscler.  Travail de coordination

Duree : 55min calorie brulés :500 à 800        objectif :affiner/ perte de poids